“O yoga não é apenas um momento de pausa, mas uma prática que transforma a maneira como cuidadores enfrentam os desafios diários. Com posturas simples e técnicas de respiração, é possível reduzir o estresse, melhorar o sono e cultivar resiliência emocional. Dedique-se ao autocuidado e descubra no yoga um caminho para o equilíbrio e o bem-estar.”

“Descubra 5 técnicas rápidas e eficazes de relaxamento que cuidadores podem praticar em apenas 10 minutos por dia. Cuide de si enquanto oferece o melhor cuidado a quem precisa de você!”